Pohybové princípy SKILL LAB

Sme pohybovo veľmi komplexné bytosti a tieto zručnosti nás postavili na vrchol potravinového reťazca. Od všetkých špecializovaných živočíchov sme rozdielny v tom, že ovládame široké spektrum pohybov od jemnej motoriky až po veľmi komplexné pohybové vzory. V žiadnych pohyboch však nevynikáme na rovnakej výkonnostnej úrovni ako napríklad delfín, opica či gepard. A naopak žiaden živočích na planéte neovláda také široké spektrum pohybov, ako človek. Z tejto pohybovej komplexnosti čerpá najmä náš výkonný mozog a preto platí, že čím viac pohybov ovládame, tým viac sme človekom. Nasledovné pohybové princípy reprezentujú to, ako k pohybu pristupujeme v telocvičniach SKILL LAB a ako ti pomôžeme zvýšiť aj tvoj stupeň pohybovej komplexnosti (výkon mozgu i tela).

 

 



Pohybový princíp #1 - Funkčné TORZO ako základný kameň pre funkčné končatiny 

 

 



Pohybový princíp #2 - Palec v ZADKU pre plný výkon nôh

 

 



Pohybový princíp #3 - Stabilné LAKTE a KOLENÁ zvýšia tvoju silu aj bezpečnosť

Na to, aby si mal stabilné lakte a kolená, nestačí mať veľké a silné svaly. Musíš posilniť aj samotné kĺby, šľachy a fascie. To nedosiahneš iba pridávaním váhy na činku a zvyšovaním počtu opakovaní, ale zvýšením pákového efektu a zaťaženia samotných kĺbov, šliach a fascií.

 



Pohybový princíp #4 - Mobilné RAMENÁ a BEDRÁ zvýšia tvoj pohybový potenciál 

 

 



Pohybový princíp #5 - Korene svojich funkčných LOPATIEK hľadaj až v malíčkoch

 

 



Pohybový princíp #6 - Aplikuj získané zručnosti v hre a improvizácii

 

 

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.